Was ist eine Faszie?
Eine im Körper allumfassende, bindegewebige Hülle, welche sowohl um äußere Schichten, als auch in Verzweigungen in die Tiefe geht. Unser Faszien-System bildet ein Netzwerk, welches in seiner normalen Funktion sehr anpassungsfähig ist. Die Muskulatur arbeitet dadurch funktionell in Muskelketten über mehrere Gelenke – um somit beispielsweise mehr Kraft zu entwickeln. Durch zu wenig Bewegung oder auch bei Überlastung entsteht eine Unordnung im Gewebe, welche zu starken Schmerzen und Beeinträchtigungen führen kann.
Kursinhalte
Lernen Sie verschiedene Methoden für einen gezielten Ausgleich im manchmal strammen Alltag. Gewebe formt sich so, wie die Funktion es erwartet. Unser Körper passt sich weitestgehend den Anforderungen aus seiner Umwelt an. Fundiertes Hintergrundwissen dazu machen wir uns im Faszientraining zu Nutze, um mögliche Unordnungen des Körpers „Aufzuräumen“.
• Förderung des Körperbewusstseins
• Unterstützung des Muskelstoffwechsels
• Gymnastische Dehnungen für mehr Beweglichkeit